4月レッスンのご案内

◆光明寺(こうめいじ)
              福知山市大江町北有路1759 

 ・木曜日 19:30~20:30 ※不定期

     4/4      ルーシーダットン
     4/18    ルーシーダットン

◆宝林寺(ほうりんじ) 
              舞鶴市字浜211 

 ・日曜日 20:00～21:00

 4/14 　ルーシー＆ポール 
 4/21 　ルーシーダットン 
 4/28 　ルーシーダットン 

 ・火曜日 20:00~21:00 

 4/2 　  ルーシーダットン
 4/9 　  ルーシー＆ ポール
 4/23     ルーシーダットン 

 ・木曜日 11:00～12:00 
 4/4　    ルーシー＆ポール 
 4/18 　 ルーシー＆ポール 

  ・プライベートレッスン 

 ご自身としっかり向き合いたい方に 
 親子で、ご夫婦で、お友達と お二人様までOK。
 ※平日希望の方、応相談で承ります。
 ※お寺の都合により当日でもレッスン日時の変更をお願いする場合がございます。 
 ※ルーシーダットン・ストレッチポール・ストレッチ＆トレーニングからお選びください

 ・4/13　 14:00 

 ・4/14     11:00 

 ・4/20     14:00 

 ・4/27     11:00      14:00 

 ※5月レッスンのご案内は 4/22お昼頃にお知らせいたします。

 お問い合わせ・ご予約 
 yuukaaco@gmail.com
 08093669097  

スックターン…薬草を摘む仙人のポーズ

骨盤調整、股関節調整、胸のストレッチなどの効果が得られます。

下半身を安定させてバランスが求められるポーズです。